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APERÇU GRATUITQu'est ce que le périnée ? A quoi sert-il ?
Que puis-je faire en étant enceinte ?
Liste du matériel nécessaire
Eveil musculaire - 20 minutes
APERÇU GRATUITYoga prénatal - 50 minutes
Yoga hatha - 50 minutes
Yin Yoga - 20 minutes
Mobilité haut du corps - 25 minutes
Mobilité hanches - 21 minutes
Yoga doux fin de journée - 15 minutes
Eveil musculaire - 15 minutes
Yoga vinyasa - 30 minutes
APERÇU GRATUITPrésentation
APERÇU GRATUITPilates prénatal - 20 minutes
APERÇU GRATUITPilates prénatal - 30 minutes
Séance tout le corps
S'informer sur l'allaitement
Fausse inspiration thoracique pour le post partum
Respiration - scan corporel - 10 minutes
Respiration - conscience du souffle - 10 minutes
Auto massage - 10 minutes
Respiration abdominale
Méditation guidée - 10 minutes
Exercices de respiration apaisante
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