LE PROGRAMME 1ER & 2ÈME TRIMESTRES

Ce programme est destiné aux femmes enceintes qui sont dans les 6 premiers mois de la grossesse. Il offre un choix varié de pratiques adaptées pour continuer de mettre son corps en mouvement. Vous trouverez dans le programme : 9 vidéos de yoga (dynamiques & doux) / 2 séances de pilates prénatal / 1 séance de renforcement musculaire.
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LE PROGRAMME 3ÈME TRIMESTRE

Le programme est destiné aux femmes enceintes qui sont dans leurs 3 derniers mois. Le dernier trimestre donne lieu à de nombreux changements physiologiques et physiques. Il est tout aussi important de continuer de bouger mais en adaptant parfois plus que pour les 6 premiers mois. Vous trouverez dans ce programme : 9 vidéos de yoga (dynamiques et doux) / 2 vidéos de pilates prénatal / 1 séance de renforcement musculaires.
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